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腰痛の改善・予防の方法は?

投稿日: 2017年5月20日  | カテゴリ: 腰痛

本日も、

 

奈良県大和郡山市にある やまとバランス治療のブログをご覧頂きありがとうございます。

 

慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・産前産後の骨盤調整・不妊・膝の痛み・首の痛み・頭痛などで

 

お悩みの方が来院される

 

やまとバランス治療の吉川です。

 

腰痛の改善・予防はどうしたらいいのか?

 

腰痛で悩んでいる方は沢山おられます。

 

当院にも、何処に行っても良くならない方が来られます。

 

腰痛の原因って85%わからないと言われています。椎間板ヘルニアも原因とは言えないんですね。

 

何の症状もない人(健康な人)でもレントゲンを撮ると、ヘルニアの人が多いんです。

 

原因は何なのか?

 

当院では身体の歪みと考えています。

 

人の身体は基本的に左右対称の構造になっています。ですが、日常生活や仕事やスポーツの習慣的な動きによって身体に偏りが出てきます。

 

例えば、どちらかの肩が上がってる・下がって見える。

 

足を組む時、組みやすい方がある。横座りしやすい方があるなど左右差があると思います。

 

これは身体の歪み(左右差)があるからなんですね。

 

左右差が腰痛など色んな症状を生み出す原因と考え左右差を無くすのが当院の施術法です。

 

普段の姿勢が大事

 

日常生活で姿勢が悪かったり、間違った身体の使い方をしていると身体に歪みが生まれやすくなります。

 

座る姿勢

 

座ってる姿勢が背中が丸くなってると骨盤が後傾になります。

 

正しい座る姿勢は、坐骨と言う骨があります。座った時に椅子に当たるお尻の骨ですね。

 

この坐骨をしっかりと立てる姿勢で座ります。突き刺す感じですね。

 

すると背筋が伸びていい姿勢になります。

 

歩く姿勢

 

おへそを意識して歩きます。

 

イメージはおへそから紐が出ていてその紐を前から軽く引っ張られてる感じです。

 

姿勢も良く綺麗に歩けるはずです。

 

 

 

普段の何気ない動作・姿勢が腰痛など色んな症状を改善・予防に繋がります。

 

スポーツにしても正しい身体の使い方で怪我の予防・パフォーマンス向上に繋がります。

 

姿勢・動作を意識して自分の身体を変えませんか?

 

 


 

 


お身体でお困りなら 奈良県大和郡山市にある やまとバランス治療へ

 

このような方がご来院されてます

 

●整骨院や病院に行ったが改善が見られない

 

●薬や湿布に頼りたくない

 

●病院でヘルニアの手術を勧められたが絶対にしたくない

 

●好きな運動が出来ない

 

●しっかりと根本的に治したい

 

●趣味の登山や買い物に行きたい

 

などの方がご来院されています。

 

いつでもご相談下さい。

 

ご予約 0743-59-2388

 

奈良県大和郡山市小林町西3-7-5

 

 

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