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便秘を改善するには

投稿日: 2017年11月15日  | カテゴリ: その他

本日も、奈良県大和郡山市にある やまとバランス治療院のブログをご覧頂きありがとうございます。

 

やまとバランス治療院の吉川です。

 

便秘の悩み

 

女性の方が多く悩まれてますね。

 

当院にも、腰痛で来られますが色々話を聞いていくと便秘で悩んでる方が結構多いですね。

 

どんな対策をしているか聞くと

 

食物繊維を多く取る事

 

朝起きた時に冷たい水を飲む

 

乳製品を取る

 

運動

 

など皆さん色々してる方が多いですね。

 

腸内環境を整える事が大事なのはご存知な方は多いと思います。腸内環境が整えば便秘だけではなくガンになどにも効果があると言われてますよね。

 

今回は、簡単な体操

 

体操っと言ってもふくらはぎをほぐすだけなんですけどね。

 

ふくらはぎの下にペットボトルを置いてコロコロするだけです。

 

簡単にできるので一度試してください。

 

腰痛の緩和にもいいですよ!

 

 

 



お身体でお困りなら 奈良県大和郡山市にある やまとバランス治療へ

 

このような方がご来院されてます

 

●整骨院や病院に行ったが改善が見られない

 

●薬や湿布に頼りたくない

 

●病院でヘルニアの手術を勧められたが絶対にしたくない

 

●好きな運動が出来ない

 

●しっかりと根本的に治したい

 

●趣味の登山や買い物に行きたい

 

などの方がご来院されています。

 

いつでもご相談下さい。

 

ご予約 0743-59-2388

 

奈良県大和郡山市小林町西3-7-5

 

 

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